Đăng bởi CÔNG TY TNHH COOKING STUDIO vào lúc 02/06/2021
1. Uống đủ nước sạch: nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải độc cho cơ thể. Vì thế, uống đủ nước sạch giúp bạn tăng sức đề kháng. Bạn có thể điều chỉnh lượng nước tùy theo trong lượng cơ thể và mức độ hoạt động trong ngày để cân đối lượng nước nhé.
2. Tập thể dục đều đặn: tập thể dục thể thao giúp cho bạn giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng, ngủ ngon và phòng ngừa bệnh tật.
3. Giữ vệ sinh cá nhân: môi trường nóng ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển. Do đó, tập thói quen vệ sinh cá nhân thường xuyên để bảo vệ sức khỏe.
4. Ngủ đủ giấc: giấc ngủ luôn là điều bạn cần chú trọng để tăng cường sức khỏe. Ngủ đủ giấc giúp bạn giảm căng thẳng, kiểm soát lượng máu lên não,...